sklep sfd

Witam Zależy jaką masz kofeinę (dawki). Do jednej dawki efedryny bierz około 200mg kofeiny. Dobrze by było gdybyś brał kofeinę/efedrynię w stosunku 1:10 Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Sorry pomyłka efedryna/kofeina w stosunku 1:10 Jeśli słodycze lub inne złe produkty były znaczną częścią Twoich posiłków to rezygnacja z nich powinna dać bardzo dużo - cierpliwości. W razie konieczności będziesz wprowadzał następne zmiany. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

https://sklep.sfd.pl/%C5%BBywno%C5%9B%C4%87_dietetyczna-k150.html Jak mas ochotę to zjedz i wlicz w bilans, codziennie tego nie bedziesz jadł

[...] gorszej strawności, czy większej ilości alergenów. Osobiście od dłuższego czasu stosuję Allnutrition Pro Whey. Pod względem smaku i jakości jedno z lepszych wyborów. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html Tutaj więcej na temat jej stosowania: https://potreningu.pl/artykuly/bialko/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi-4848

Witam Skoro lekarz zalecił glukozaminę to kup sobie najtańszą. Ewentualnie jeśli nie będzie skutkowało to kup glukozaminę z chondroitinem (na rynku jest kilka preparatów zawierających te dwie substancje) Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

kreatynę kup jakąkolwiek, monowodzian, tataj producent nie ma znaczenia, są takie same. dostaniesz to albo w sklepach internetowych (polecam sklep SFD, na górze strony masz link) albo w normalnych sklepach z odżywkami i suplementami w Twoim mieście. dawkowanie: w dni treningowe 5 g. przed treningiem lub na czczo i 5 g. po treningu. w dni [...]

[...] przekształcony w kreatyninę i wydalony. Kreatyna znajdująca się w krwiobiegu, (znajduje się tam przez jakiś czas), transportowana jest do mięśni (a ile jej zostanie przetransportowane do mięśni - zależy od tego jak mocno zapasy śródmięśniowej fosfokreatyny są wyczerpane). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] dnia a w dodatku tych nienajlepszych, białka również. Jak sądzę interesuje Cię masa mięśniowa, stąd ogranicz spożywanie odzywki węglowodanowo-białkowej. Poza tym zastąp niektóre produkty - po takim śniadaniu możliwe że będziesz zmęczony. Płatki kukurydziane zastąp musli. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Niom, GHS naprawdę taniocha - widzę, że sklep SFD przedłużył promocję (2 opakowania GHS za całe 50zł). Bery89 - no to czekam, kiedy firma wypuści wspomniane przeze mnie TRANS CGT, może Ci akurat wybitnie spasuje. Konkurs to jeszcze natomiast nie ruszył (skupiamy się na początek na teście), tym niemniej najciekawsze wypowiedzi z tego tematu zostaną [...]

[...] cukru trochę mają w składzie. Natomiast co do samego białka to nie musisz go tylko pić jak Ci nie podchodzi, możesz dorzucać do omletów, albo kupić smak naturalny https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html i robić szejka z owocami i jogurtem naturalnym i masz smak jogurtu białkowego, a w dużo lepszej opcji niż te [...]

Fit Meal Asian faktycznie legancki, tak samo dobrze wchodzi: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Dziki_Chicken_-_Kurczak_w_sosie_curry_z_ryzem_i_warzywami-opis39087.html

[...] zjeść - jest to dość szybki posiłek nie wymagający specjalnego traktowania (nie potrzebne są sztućce itd.) Do kanapek (lub bułek z zrobionych z mąki pełnego przemiału) dołącz np. kotlecika z kurczaka, polędwicę lub jeśli wolisz chudy twaróg. Paluszki to kiepski pomysł. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam No cóż w tym układzie musisz spróbować jadać w ciągu dnia dodatkowo jakieś 2 szybkie posiłki ( może to być porcja białka). Dobrze by było byś mógł sobie z tym poradzić. Co do hmb jeśli chcesz więcej możesz zjadać go więcej niż 3-4 gramy na dobę. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

dieta zeby byla dobra, to musi byc policzona. kcal i BTW. inaczej moze sie okazac ze jesz za malo, lub duzo za duzo, lub niewlasciwe proporcje makroskladnikow. dzial odzywianie, a potem sklep sfd :-D

Witam Spokojnie kup sobie większe opakowanie kreatyny (czyli te 500gram). Możesz brać przez 7-8 tygodni spokojny o efekty (na tyle starczy). Dłużej owszem można by było brać - cykliczność się jednak przyda, by organizm sobie odpoczął. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] trenuj odpowiednio intensywnie do Twoich aktualnych możliwości. Możesz wykonywać aeroby 2-3 razy dziennie aeroby. Dodatkowo używaj proteiny, zestawów witamin i minerałów, i jeśli możesz sobie na to pozwolić również zestawy aminokwasów i spalacze będą mile widziane. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] przybliżeniu zapotrzebowanie na poszczególne składniki i uzupełnij je z odżywek. Kreatyna, hmb jeśli chcesz proszę bardzo (najpierw jednak zmienił bym nawyki żywieniowe i trening bo jeśli tak samo do niego podchodzisz jak do odżywiania to my Ci nie będziemy w stanie pomóc). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] jezlei diagnoza jest postawiona właściwie. CO do suplementajci rowniez mozesz tutaj stosowac miks kolagenu z innymi dodatkami ktore wpsomagaja prace stawu, jak np: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html Pamietaj jednak tez o fizjoterapii, bo to bedzie kluczowe, aby utrzymac stawy w dobrej kondycji nawet po zastrzykach

[...] substancji jest o tyle kłopot, że robi się to uwzględniając sposób odżywiania, indywidualne cechy danego sportowca i parę innych rzeczy - a niestety na Twój temat niewiele wiadomo. Co do kreatyny monohydrat jest ok - nawodnienia nie ma się co obawiać (nie jest to problem). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] nie trzeba kupowac od ostrowi i placic 20zl za przesylke, jest tez opcja na allegro od SS (super sprzedawcy) ostrowia : 3,2kg - 125zl (allegro) sp 80 olimp : 3,2kg - 159zl (sklep sfd) (dla porownania 154zl - 4kg ostrowi) ostrowia jest dobra, rozumiem ten ktory ma pieniadze na "firmowe" bialko, to kupi "firmowe" , ten ktory [...]